很多家长通过和孩子一起观看学习，受益良多，也发来了自己的学习心得。

一5班张雅祺妈妈手记

健康的体质靠锻炼，健康的心理靠调节。希望通过多渠道的培训，师生和家长朋友们能更好地正视自己的情绪，接受现实的不可控和不确定，增强对生活的控制感;保持家庭环境的整洁和有序，调整生活和学习作息规律，提高身体运动和社会联系的频率，提早进入复课状态;学在当下，坚持努力，辅以语言沟通小技巧，提升亲子关系质量，助力家长和学生共同成长。

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/zonghexinwen/2020/0713/394.html