三、高职护理专业学生情绪管理能力的培养方式

笔者对江苏护理职业学院护理专业学生的情绪管理能力进行了调查研究，从调查结果看，学生的情绪管理能力不够好，有些学生有自卑心理、挫败感、失落感等负面心态。所以，要加强学生的情绪管理能力培养工作，创新学生情绪管理能力培养的方法思路。

(一)培养学生的自我认知意识。认识自我是开展情绪管理的重要前提，只有清楚了解自己的性格特点、兴趣爱好、气质、内心世界等，才能有效开展情绪管理。所以，应当高度重视护理专业学生的认知能力培养，通过心理健康教育、思想政治教育等方式提高学生的自我认知能力。比如要以课堂教学、网络短视频等方式给学生讲解人的情绪变化规律，如情绪从平稳到高潮、低落的周期性变化特征，促使学生能够掌握情绪变化时的预警信号，情绪管理的基本方法。再如要引导学生体会自己的情绪变化规律，思考“负面情绪是如何形成的”、“如何防治负面情绪的发生”等，根据自己的情绪变化规律安排生活和学习[3]。

(二)促使学生掌握情绪管理方法。情绪是人的感性系统的重要组成部分，它不仅与外部环境刺激相关，还与人的信念、立场、心态、欲望等非理性因素密切相关。对于同样一件事情，不同的人往往会产生不同的情绪反应，比如有些学生可能会为考试失败而沮丧、失望、颓废等，有些学生可能因考试失败变得斗志昂扬、屡败屡战，之所以会有截然不同的情绪反应，归根到底就在于他们对待事件的认识和解读不一样。因而，应当在情绪管理能力培养中，应当培养学生正确的心态和思维方式。比如在护理专业学生遇到学习困难、失恋等挫折时，应当引导他们正确看待这些学习及生活问题，促使学生对困难和问题有正确认知。此外，应当培养学生的情绪表达或宣泄能力。焦虑、紧张、恐惧、烦躁、愤怒等负面情绪，在人体内长期积压，往往会影响人的心理或身体健康，所以教师应当教给学生一些情绪宣泄方法，如ABC理论、注意力转移法、向他人倾诉等方法，使学生能及时释放负面情绪。

(三)加强对学生心理健康的关注。江苏护理职业学院护理专业学生多是独生子女，从小就生活于优越的家庭环境中，这些使他们变得心理比较脆弱，在遇到生活挫折、学习问题时往往会产生负面情绪。在这种情况下教师应当高度重视学生的心理健康问题，比如在护理课程教学、心理健康教学中，教师应当及时关注学生的心理健康问题，以情绪观察、课堂提问、课下交流等方式了解学生的心理健康问题，并及时为学生提供针对性的指导和帮助，促使学生始终保持良好的情绪状态。此外，教师可以开展形式多样的情绪管理网络教学，以微信、抖音等自媒体平台开展对话交流、心理辅导、情绪管理等方面的教育活动，还可以制作情绪管理的短视频，以通俗易懂、生动形象的方式向学生讲解情绪管理知识[4]。

(四)开展多样化的情绪管理实践。情绪管理是一种实践性非常强的活动，不是一朝一夕就能够形成健康的心态、良好的情绪管理能力的，中国古人就将修身养性当成一辈子的修行。大思想家王阳明就提出“事上磨练”，即，在社会实践中锻炼自己的能力，修炼自己的心性，管理自己的情绪。所以在江苏护理职业学院护理专业学生情绪管理教育中，应当开展多样化的情绪管理实践，在实践中培养学生的情绪管理能力。比如可以将情绪管理与护理实践教学结合起来，在护理实习实训中培养学生的情绪管理能力。再如可以组织开展志愿者活动、教育实践活动等，在形式多样的实践中锻炼学生的情绪管理能力。

情绪管理能力是江苏护理职业学院护理专业学生必备的基本素质，也是从事护理工作的基本能力要求，但是许多江苏护理职业学院护理专业学生的情绪管理能力比较差、容易受负面情绪影响。因此应当高度重视高职院校护理专业学生的情绪管理能力培养，以心理健康教学、社会实践等方式培养学生的情绪管理能力。

[1]白杨,张辉,孙红.医学生情绪智力现状调查及培养策略的研究[J].继续医学教育,2010,1

[2]梁红梅,石军,唐省三.高职院校护理专业学生心理健康调查及干预对策研究[J].齐鲁护理杂志,2016,9

[3]赵静,王岚,薛芳,明丽娟.医学生情绪管理能力现状调查[J].蚌埠医学院学报,2017,3

[4]王场,孙艳杰,蔡伟萍.开展优质护理服务过程中遇到的问题及对策[J].中华现代护理杂志,2011,26

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/qikandaodu/2021/0312/898.html