在快速发展的信息时代背景下，对教育改革创新提出了新的要求，因此在开展高校体育教学的时候，需要结合时代的发展进行创新改革。由于大学生的心理逐渐成熟，但在学习和生活中不可避免的会产生一些不良心理情绪，因此这就需要在高校体育教学中有效渗透心理健康教育。教师在教学过程中要观察学生的心理情绪情况，充分了解学生在学习和生活中的实际需求，并进行针对性的引导和帮助，在丰富多彩的体育教学活动中，使学生的不良心理情绪得到有效的宣泄，从而在积极的心理情绪中开展学习，确保学生身心得到健康的发展。

一、高校体育教学中渗透心理健康教育的价值

不管是在任何时期，人的情绪情感都会影响日常生活、学习和工作，对大学生来说也不例外。而大学生在校园里生活和学习的时间明显比在家里的时间长，因此高校需要重视大学生情绪情感的变化。在开展体育教学中，可以发现学生在运动中产生的不同心理障碍情绪，通过参加体育运动可以有效缓解学生内心各种紧张、不安、焦虑和压抑等不良情绪[1]。同时，体育教师通过观察和发现各学生在体育运动中产生的不同情绪，及时进行相关的引导和帮助，能够帮助学生进行情绪情感的调节，让学生能够更好地投入到大学校园的生活和学习中。

二、高校体育教学中渗透心理健康教育的现状

在时代不断进步和社会发展的促进下，高校每年都在扩大招生，受到各种因素的制约和影响，大学生虽然在生理和心理上都趋向于成熟，但是在心理上却始终存在各种不良心理问题。进入大学校园的大学生，会因为角色的转换产生一定的不适应感，尤其是外出远离父母独自在外的大学生，难免会产生焦虑、失落、抑郁等各种不良情绪[2]。另外，大学校园的学习是需要大学生充分发挥自主学习能力，但大学生会因学习和生活的压力，产生高度紧张，在长期的紧张状态下，大学生不可避免的会产生各种心理问题，从而严重影响了学生身心健康的成长。

三、优化高校体育教学中渗透心理健康教育的措施

（一）树立符合新时代的心理健康教育意识

“以人为本”是近年来强调和重视的教育理念，因此在高校体育教学中教师需要紧随时代的发展，树立符合新时代的心理健康教育意识。一方面，教师需要重视学生在学习中的主体地位，重视学生成长潜能的开发，让学生能够以主体者的身份开展体育锻炼和体育运动。另一方面，教师需要在了解学生生理特点的基础上，重视学生体育习惯的培养，促进学生身体健康与心理健康的有效融合。与此同时，高校体育教师还需要不断丰富和提高自身的心理健康专业知识，使心理健康教育意识能够符合时代的发展，在提高体育教学质量的基础上不断促进学生身心健康的发展。

（二）建立师生间良好的沟通交流互动关系

将心理健康教育深入渗透到高校体育教学中，需要体育教师在教学过程中能够及时的发现学生的心理健康情况，并结合学生的实际情况给予相应的帮助和引导，让学生从不良的心理情绪中走出来。通常情况下，开展体育教学大多数都是进行课外活动，组织各种丰富多样的活动，在活动中通过各种方式和途径增加与学生沟通交流的次数，并采取不同的方式进行沟通交流，如一对一、一对多或小组式的交流[3]。教师与学生之间建立深厚的师生关系，不仅能够促进师生间的信任感和互动性，而且还能够在积极民主的学习氛围中促进师生情感与心理上的共鸣。

（三）结合大学生的个性特点选择教学内容

高校开展体育教学选择合适的教学内容，需要结合大学生的年龄和个性特点，而选择的教学内容则对学生的学习、生活和情绪均产生一定的影响性。结合相关资料和实验结果可以表明，当在高焦虑的情绪下会严重影响学习效果，在不良心理情绪的影响下会制约学生的成长。因此选择合适的教学内容，能够帮助学生对自己产生积极的认识和认可，逐步提高大学生的自我意识，并在此基础上帮助学生树立符合时代发展、符合自己个性特点的学习目标、生活目标。选择合适的教学内容，在激发学生积极主动性的同时，还可以让学生朝着自己制定的目标不断努力，从而有效提高学生的自我激励能力，进而有效提高学生的适应能力。

结语：

综上所述，高校在开展体育教学时，教师在了解学生心理健康与体育运动间存在的相互作用及规律的基础上，引导学生通过体育运动改善自身的心理情绪，同时结合心理健康教育确保体育运动的效果，为培养出适合社会发展、身心健康的合格人才奠定扎实的基础，促进大学生的身心健康得到良好的全面发展。

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/qikandaodu/2020/1225/716.html