团体辅导:以班级为实施单位，以全体学生为对象，针对学生中普遍存在的共性问题，由教师引导学生设计一定的活动情景，让学生各抒己见、畅所欲言，进而相互启发、自我教育、纯清认识。活动过程一般包括“引入话题--创设情景--展开讨论--联系自我--反馈矫正--总结深化”六环节，形式有集体讨论、角色扮演、游戏小品、心理训练、心理体验等。(如:张春花老师执教的《缓减考试的紧张情绪》，赵彦执教的市级公开课《男生、女生》因别具特色，还应邀赴无锡锡山上课，受到与会专家与教师的一致好评。她们的课堂都是从学生的生活学习实际出发，面对不同年龄学生存在的心理问题， 对学生进行有针对性的心理辅导。课堂上， 教师善于营造宽松的氛围， 通过真实生动的例子，有趣的故事，让学生畅所欲言， 潜移默化地受到教育。

小组辅导:作为班级辅导的基本形式开展活动。辅导小组一般由六、七人自愿结合而成，刚开始时教师对活动的开展作些具体的统一的规定，以后辅导小组就成为学生自我教育的最佳形式。活动方式由学生自行选择，如讨论法、游戏法、宣泄法等。通过小组活动，学生不仅从小组活动的内容中学习，也在小组活动过程中学会交往、合作、助人，增强了积极向上的自信心和团结奋进的凝聚力。

(3)学科渗透。在各学科中，有着丰富的心理健康教育资源，课题组成员们对教材进行的挖掘和开发。如我校一位老师在教学完伊索寓言中《狐狸和葡萄》的一文后，又拓展了另七种吃不到葡萄的狐狸表现，并让学生说说他最愿意做什么样的狐狸，为什么?通过讨论交流，学生知道了做人一定要拥有“阳光心态”，老师还教给学生培养“阳光心态”的八种具体方法，通过课堂的无痕渗透，使学生个性变得丰富而舒展，使人格变得正直而强健。

4.个别辅导，开展富有特色的心理教育活动

我们十分重视对学生个体的心理健康辅导，为遇到心理困扰的学生提供帮助，找出自己烦恼和困惑的深层原因;帮助学生增强自知之明，确立正确的自我观念，纠正不正确的认知观念;为来访者实现更高人生目标设计和提供最佳行为策略在具体的辅导过程中，用尊重、接纳、理解的态度和科学的方法，通过聆听、疏导、咨询等途径，对学生进行启发和诱导，纠正他们的心理偏差。其主要形式与活动有:建立学生心理档案。较为系统地搜集、整理分析材料信息，及早发现学生学习、生活中的适应性问题。“心理档案”是学生了解自己、把握自我、自我教育的依据，也是教师针对性教育的“参谋”。设置“知心姐姐信箱”，将心理健康教育的个别辅导工作落实到实处。课题组指导班主任在班里做好学生的思想工作，让学生把自己成长的烦恼写出来投进“知心姐姐”信箱。“知心姐姐”信箱每周二、四开启信箱，并做好反馈与记录，及时给学生回信。心理健康咨询室每天下午课外活动时间向学生开放，面对面为学生解决心理疑难问题。学校“知心姐姐”信箱开通以来，已收到学生来信630多封，回信300多封。这一举措深受学生欢迎，是我校心理健康教育的一个亮点。从学生的六夏百多封来信中，我们看到各式各样的内容，从不同侧面反映了不同年级的小学生存在的一些心理问题。如缺乏自信、胆子小，考试焦虑、心情抑郁等，特别是五、六年级的学生在学习压力方面的表现尤为明显。学生反映的问题主要可以归为四类:(1)不自主。比如有好多同学在来信中说，喜欢上电脑课， 可电脑老师常常出差，只好改上语文、数学课。学生不能根据自己的意愿选择自己喜欢学习的课程。又比如， 有个别老师态度简单粗暴，学生也无权选择自己喜欢的老师来班级上课。还有相当一部分学生反映，家长每天都给他们布置额外的作业， 什么“每课一练”，什么“同步练习”， 一点儿自由支配的时间也没有。的确， 为了让我们的学生多学点东西，我们好像就不能容忍他们玩乐、自由，甚至不和他们商量一下， 就把上网、玩游戏的权利用冰冷的法律给剥夺了。我们每天都在给孩子洗脑，告诉他们要勤奋， 要刻苦， 要有上进心， 要有竞争观念， 要拿第几名……可是我们似乎忘了，他们是孩子， 只有几岁、十几岁，对他们而言， 最要紧的是健康和谐的身心， 是对事物充满探究的快乐， 知道尊重和关心他人， 理解爱和民主……(2)不自信。有相当一部分学生在来信中诉说， 自己学习成绩不理想，相貌平平， 家长、老师、同学都不怎么喜欢她，因而十分苦恼。其实，孩子的自尊自信， 主要来自父母的态度。如果父母能将孩子看成独立的主体，给其应有的权利和空间， 给孩子一个客观的评价， 纠正操之过急的心态， 学会调动孩子内在的动力，真正培养起孩子的好奇心、求知欲，让孩子成为自己学习的主人， 他们才能拥有学习最持久最深刻的动力。作为家长和老师， 要尽量多鼓励， 少批评、责备，让他们在快乐和自信中读书，茁壮地成长。(3)不轻松。自从上学了， 没完没了的作业、习题、试卷压在他们身上， 早晨天一亮，家长就让他们起床，晚上不坚持到10点甚至半夜就不能睡觉， 家长真是“舍不得”让他们闲着。在学校， 有的老师为了对学生负责，尽可能地加班加点，连下课的时间也不放过。学生实在是轻松不起来。考试成绩不理想， 还得担心父母的指责、打骂。(4)不快乐。孩子们每天除了学习还是学习，他们渴望走向大自然(有48封来信是强烈要求学校安排去春游的)， 渴望能与同学和睦相处(有52封来信是反映因同学之间不团结而烦恼的)， 渴望得到老师的认可(有10封是直接反映老师对学生的态度的)。他们虽然年龄不大， 但同样渴望被尊重、被关注。

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/zonghexinwen/2020/1109/684.html