“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照……随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”一首经典的《小小少年》曾经道出了许多人一路成长中的切身感悟。青少年身处人生中重要的转折期，他们的内心世界比成年人更敏感，也更需要来自各方面的心理支持。近年来，随着我国经济社会迅速发展，生活方式不断发生转变，青少年的心理行为问题发生率和精神障碍患病率逐渐上升，已成为全社会的重大公共卫生问题，因心理健康问题导致的自杀、自残等事件也时有发生。当下的青少年面临哪些精神健康风险？精神疾病会给他们带来怎样的负面影响？家庭、学校和社会在青少年心理健康促进中扮演着什么角色？在10月10日世界精神卫生日到来之际，我们将目光聚焦于青少年群体。

“动荡”的转折期

2019年11月，联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布数据显示，目前全球12亿10~19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题；10~19岁青少年群体遭受的疾病和伤害中，约16%由心理健康问题引发；在15~19岁的青少年群体中，自杀已经成为第二大死亡原因。

青少年心理健康问题的高发，与他们自身的身心发展特点密切相关。杭州市第七人民医院青少年心理健康诊疗中心执行主任王奕權表示，青少年处在心身协调发展阶段，相较于成年人，心理的不稳定性较强。这种不稳定性会从情绪和行为两方面体现出来。“情绪上，青少年容易遭受抑郁、焦虑等负面情绪的困扰；行为上，他们做事的自律性和持久性往往不够，短期内看不到成果容易放弃，但这主要是因为他们的心理功能还没发育完全。坚韧的意志品质是需要后天的锻炼和磨炼的，并非与生俱来的，但很多家长和孩子自己都会对此产生误解，从而产生不合理的要求，带来不合理的压力。还有一种行为问题就是失控，这个阶段的孩子急于展现自己的生命力，表现在有些孩子身上就是说话很‘冲’，或者有一些过激的行为，所谓‘血气方刚’，其实是由于他们对高级情感的处理应对能力还不足，这也会给他们自己和身边的人带来不少麻烦和误解。”

不稳定的心理状态可能导致一系列问题：因为自律性不强，自我管理能力弱，影响学业成绩；青少年的社交能力相较于童年有极大提升，他们注重建立自己的社交关系，但在此过程中，也会遇到各种人际矛盾和冲突，产生负面情绪和压力，如果没有得到及时的排解，就可能转移到生活中的其他关系上，影响与同学、老师和家长的关系。

青少年的精神卫生状况取决于多种因素，其中家庭生活、学校生活和同龄人交际都扮演着重要的角色。王奕權表示，有些孩子因为成绩优异，家长和孩子自己都会忽略除学习以外能力的培养；还有一部分孩子则是因为亲子关系紧张、家庭不和睦、长期缺失父母关爱；或是学习成绩不理想，在学校生活中缺少认同感，这些都是引起青少年心理健康问题的风险因素。青少年容易产生的焦虑、抑郁情绪，本身并不是很严重的问题，但如果没有得到及时和正确的引导，程度加深，从一种偏差固化为一种行为模式，继而形成一种相对稳定的个性，就会增加其未来患上焦虑症、抑郁症的风险。

孩子出现这些信号家长要重视

每一起青少年自残甚至自杀的事件，都会给一个家庭带来长久的创伤，悲剧的发生是谁都不愿意看到的，如何预防小问题变成悲剧就成为了一门必须要提前学习的功课。“父母应积极关注孩子的心理健康和成长，这种关注不能只停留在口头叮嘱的层面，也不能用简单粗暴的方式处理。恰当的关心，是帮助孩子一起探索和解决遇到的实际问题，因此父母要具备一些基础的心理健康教育知识。”

处在“叛逆期”的青少年在和父母、老师的相处中，容易出现矛盾和摩擦。与此同时，抑郁症等一些精神疾病的早期表现，也可能会被理解为是一种“正常的”叛逆行为，但有些症状的出现，应当引起家长和教师的关注：

●失眠、早醒、经常做噩梦等睡眠问题。

●胃口变差，没食欲。

●性格突然改变，情绪波动性大、易怒。

●持续的情绪低落。

●经常紧张、焦虑、心慌。

●厌学情绪明显，甚至出现自伤行为。

国际公认的青少年精神疾病主要包括六大类：

●情绪障碍，包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等；

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/qikandaodu/2021/0331/972.html